Calmind Nutrizion | Triptofano, glicina, magnésio e vitaminas do complexo B

Cultive uma Mente Sã e Corpo Equilibrado.

De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), o Brasil é um dos países que mais enfrenta desafios relacionados ao ritmo acelerado de vida. O excesso de compromissos, a rotina intensa e as múltiplas demandas podem impactar diretamente nosso equilíbrio físico e principalmente mental.

Para ter um dia produtivo e em harmonia, é essencial cuidar tanto da mente quanto do corpo. Além de encontrar momentos de paz, o equilíbrio ideal depende de fornecer ao corpo os nutrientes certos. Quando o organismo está nutrido, a mente pode funcionar com mais clareza e serenidade. Dar atenção ao que você consome é um passo importante para viver de maneira mais leve e enfrentar os desafios diários com tranquilidade e foco.

Neste contexto, a nutrição adequada se torna ainda mais essencial. 

Nosso organismo precisa de nutrientes específicos para manter seu funcionamento ideal, especialmente em momentos de maior exigência e dentre eles podemos destacar:

L-triptofano: Um aminoácido essencial que seu organismo não produz naturalmente.

Magnésio: Mineral que contribui para o metabolismo energético.

Vitaminas do Complexo B: Fundamentais para diversos processos metabólicos.

Por que cuidar da sua saúde mental é fundamental?

O estresse crônico afeta não só o humor, mas também a saúde física, aumentando riscos cardiovasculares e diminuindo a imunidade.

Calmind oferece suporte nutricional para:
 ● Produção de serotonina;
 ● Relaxamento muscular e mental; e
 ● Regulação do ciclo sono-vigília.

Combinando Calmind com hábitos saudáveis como alimentação equilibrada e exercícios regulares, você pode melhorar significativamente sua qualidade de vida.

Transforme seu dia a dia com Calmind

Imagine-se acordando revigorado, enfrentando desafios com tranquilidade e terminando o dia com sensação de realização. Calmind trabalha em sinergia com seu corpo para potencializar seu bem-estar físico e mental.

Benefícios

L-triptofano  

O L-triptofano é um aminoácido essencial precursor da serotonina, conhecido como o "hormônio do bem-estar". Ele ajuda a regular o humor, reduzir a ansiedade e melhorar a qualidade do sono. A suplementação de L-triptofano pode contribuir para um estado emocional mais equilibrado e uma melhor resposta ao estresse.

Glicina 

A glicina é um aminoácido com propriedades calmantes e neuroprotetoras. Ela auxilia na melhoria da qualidade do sono, reduzindo o tempo necessário para adormecer e aumentando a eficiência do sono. Além disso, a glicina tem efeitos anti-inflamatórios e pode ajudar na recuperação muscular e no desempenho cognitivo.

Magnésio 

O magnésio é um mineral essencial que desempenha um papel crucial no funcionamento do sistema nervoso. Ele auxilia no relaxamento muscular e mental, contribuindo para a redução do estresse e da ansiedade. O magnésio também é importante para o metabolismo energético e pode melhorar a qualidade do sono.

Complexo B (Vitaminas B3, B6 e B9) 

As vitaminas do complexo B são fundamentais para o funcionamento adequado do sistema nervoso e para a síntese de neurotransmissores. A vitamina B6, em particular, é essencial para a conversão do triptofano em serotonina. Juntas, essas vitaminas ajudam a regular o humor, melhorar a função cognitiva e apoiar o metabolismo energético, contribuindo para uma maior resistência ao estresse.

Tabela nutricional

Ingredientes:

L-triptofano, glicina, bisglicinato de magnésio, niacina (Vitamina B3), cloridrato de piridoxina (Vitamina B6) e ácido fólico (Vitamina B9), excipiente celulose microcristalina e antiumectante dióxido de silício. Cápsula: hidroxipropilmetilcelulose, água purificada e corante clorofila. NÃO CONTÉM GLÚTEN.

Este produto não é um medicamento. Não exceder a
recomendação diária de consumo indicada na
embalagem. Mantenha fora do alcance de crianças. Este produto não deve ser consumido por gestantes,
lactantes e crianças. Manter este produto bem fechado em local fresco, seco
e ao abrigo da luz solar.

Este produto é recomendado para adultos (≥19 anos).

Cápsulas 100% vegetais.

Sem corantes artificiais.

Sugestão de uso

Ingerir 2 cápsulas ao dia preferencialmente no período da manhã ou conforme orientação médica.

Estudos e Referências

1. Noah, L., Pickering, G., Dubray, C., Mazur, A., Hitier, S., & Pouteau, E. (2020). Effect of vitamin B6 supplementation, in combination with magnesium, on severe stress and magnesium status: secondary analysis from an RCT. Proceedings of the Nutrition Society, 79. https://doi.org/10.1017/S0029665120004395.

2. Oshima, S., Shiiya, S., & Nakamura, Y. (2019). Combined Supplementation with Glycine and Tryptophan Reduces Purine-Induced Serum Uric Acid Elevation by Accelerating Urinary Uric Acid Excretion: A Randomized, Single-Blind, Placebo-Controlled, Crossover Study. Nutrients, 11. https://doi.org/10.3390/nu11112562.

3. Duplessis, M., Lapierre, H., Sauerwein, H., & Girard, C. (2022). Combined biotin, folic acid, and vitamin B12 supplementation given during the transition period to dairy cows: Part I. Effects on lactation performance, energy and protein metabolism, and hormones.. Journal of dairy science. https://doi.org/10.3168/jds.2021-21677.

4. Curtin, A., & Johnston, C. (2022). Vitamin B6 Supplementation Reduces Symptoms of Depression in College Women Taking Oral Contraceptives: A Randomized, Double-Blind Crossover Trial. Journal of Dietary Supplements, 20, 550 - 562. https://doi.org/10.1080/19390211.2022.2030843.

5. Souza, M., Walker, A., Robinson, P., & Bolland, K. (2000). A synergistic effect of a daily supplement for 1 month of 200 mg magnesium plus 50 mg vitamin B6 for the relief of anxiety-related premenstrual symptoms: a randomized, double-blind, crossover study.. Journal of women's health & gender-based medicine, 9 2, 131-9 . https://doi.org/10.1089/152460900318623.

6. Pouteau, E., Kabir-Ahmadi, M., Noah, L., Mazur, A., Dye, L., Hellhammer, J., Pickering, G., & Dubray, C. (2018). Superiority of magnesium and vitamin B6 over magnesium alone on severe stress in healthy adults with low magnesemia: A randomized, single-blind clinical trial. PLoS ONE, 13. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0208454.

7. Noah, L., Morel, V., Bertin, C., Pouteau, E., Macian, N., Dualé, C., Pereira, B., & Pickering, G. (2022). Effect of a Combination of Magnesium, B Vitamins, Rhodiola, and Green Tea (L-Theanine) on Chronically Stressed Healthy Individuals—A Randomized, Placebo-Controlled Study. Nutrients, 14. https://doi.org/10.3390/nu14091863.

8. Noah, L., Dye, L., De Fer, B., Mazur, A., Pickering, G., & Pouteau, E. (2021). Effect of magnesium and vitamin B6 supplementation on mental health and quality of life in stressed healthy adults: Post‐hoc analysis of a randomised controlled trial. Stress and Health, 37, 1000 - 1009. https://doi.org/10.1002/smi.3051.

9. Langan-Evans, C., Hearris, M., Gallagher, C., Long, S., Thomas, C., Moss, A., Cheung, W., Howatson, G., & Morton, J. (2022). Nutritional Modulation of Sleep Latency, Duration, and Efficiency: A Randomized, Repeated-Measures, Double-Blind Deception Study. Medicine & Science in Sports & Exercise, 55, 289 - 300. https://doi.org/10.1249/MSS.0000000000003040.

10. Pickering, G., Noah, L., Morel, V., Bertin, C., Pouteau, E., Dualé, C., Macian, N., & Pereira, B. (2022). A Combination of Magnesium, B Vitamins, Rhodiola, and Green Tea (L-theanine) Alleviates Chronic Stress in Healthy Volunteers: A Randomized, Placebo-Controlled Study. Current Developments in Nutrition, 6, 805 - 805. https://doi.org/10.1093/cdn/nzac064.024.